hábitos

Exercícios físicos combatem a obesidade e previnem mortes prematuras

Os benefícios em fazer dos exercícios físicos um hábito vão além do simples controle de peso. A longo prazo, segundo orienta o Ministério da Saúde, é possível reduzir o risco para doenças cardiovasculares, controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue, aumentar a resistência do sistema imunológico, melhorar a qualidade do sono e a …

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Hábitos não saudáveis são principais responsáveis por doenças do coração

Criado no ano 2000 pela Federação Mundial do Coração (WHF na sigla em inglês), o Dia Mundial do Coração, comemorado em 29 de setembro, tem o objetivo de alertar as pessoas sobre a importância de manter uma boa saúde cardíaca. Fraqueza muscular ou cansaço excessivo ao subir escadas ou ao realizar atividades rotineiras, palpitações, tonturas …

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Dez dicas para uma alimentação balanceada e rica em nutrientes

Uma vida saudável está diretamente associada ao tipo de alimentação que você consome. Mas buscar uma rotina que inclua nutrientes saudáveis e variados às vezes pode parecer complicado, diante das dificuldades da vida moderna. É aí que entra em cena o profissional responsável por prevenir doenças a partir da alimentação: o nutricionista, cuja profissão é …

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