Saúde

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Fique em casa e fique bem: dicas para manter a saúde física e mental durante a quarentena

Boa alimentação, atividade física e estabelecer uma rotina saudável são fundamentais para manter o equilíbrio, especialmente para pessoas ansiosas. O Brasil é o país com mais ansiosos no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde. E a pandemia de covid-19 pode agravar este quadro. Neste texto, você vai encontrar dicas para enfrentar o isolamento social …

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Benefícios de uma Alimentação Saudável e Variada para Saúde

Alimentar-se bem. Um dos mais importantes hábitos que precisamos desenvolver para fortalecer a saúde e ter mais qualidade de vida. Os benefícios de uma alimentação saudável e variada são inúmeros e só tendem a agregar à pessoa – mais saudável, disposta, alegre e jovem. Numa época em que nos alimentamos muito mal, com uma dieta …

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