O Dia Mundial da Alergia, celebrado em 8 de julho, é uma data importante que visa conscientizar e alertar sobre uma das doenças mais comuns no mundo: a alergia. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a alergia é uma reação exagerada do sistema imunológico a várias substâncias presentes no ambiente.
Existem diferentes tipos de alergias, cada uma com suas causas e sintomas específicos. As alergias respiratórias são desencadeadas por fatores como ácaros, pelos de animais de estimação, fungos presentes no mofo e pólen de flores. É importante ressaltar que a alergia não é causada propriamente por pelos de animais, mas sim pelas proteínas presentes nas glândulas sudoríparas, salivares e sebáceas, que aderem ao pelo e causam reações quando inaladas.
Para controlar as alergias respiratórias, é fundamental adotar estratégias de controle do ambiente. Por exemplo, o uso de capas impermeáveis em colchões e travesseiros ajuda a reduzir a exposição aos ácaros, que têm seu principal reservatório na cama. Recomenda-se, ainda, evitar que os animais de estimação entrem nos quartos e que recebam banhos frequentes.
As alergias alimentares também são comuns e podem ser desencadeadas por alimentos como leite de vaca, ovo, trigo, soja, amendoim, camarão, frutos do mar, nozes e castanhas, devido a certas proteínas presentes nestes alimentos. Em casos de alergia alimentar, a exclusão do alimento causador da reação é uma das formas de prevenção e tratamento. Por exemplo, se uma pessoa teve uma reação alérgica ao camarão e isso foi comprovado como a causa, a exclusão desse alimento da dieta resolverá o problema.
As picadas de insetos, como abelhas, vespas, marimbondos e formigas, podem causar reações alérgicas graves em algumas pessoas devido às substâncias liberadas durante a picada. Para esses casos, existe o tratamento com imunoterapia, por meio de vacinas para alergia. Atualmente, existem vacinas subcutâneas e sublinguais que visam dessensibilizar a pessoa ao componente alergênico.
Certos medicamentos, como antiinflamatórios, analgésicos, antibióticos e até mesmo vacinas, também podem desencadear reações alérgicas em algumas pessoas. É importante realizar testes para identificar quais medicamentos podem causar essas reações e orientar os pacientes sobre quais podem ou não podem ser utilizados.
As alergias também podem afetar a pele, manifestando-se por meio de sintomas como urticária, inchaço e vermelhidão. A dermatite atópica é um exemplo de alergia cutânea que causa coceira intensa e pode levar à formação de lesões na pele. Ela pode ser causada por ácaros, alimentos ou infecções bacterianas locais. Já a dermatite de contato é uma alergia cutânea causada por metais e produtos químicos
Caminhos e dicas para prevenção de alergias
A prevenção das alergias envolve uma combinação de medidas para reduzir a exposição a substâncias alergênicas e fortalecer o sistema imunológico. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a prevenir alergias:
- Controle do ambiente: Identifique os alérgenos aos quais você é sensível e tome medidas para reduzir sua presença no ambiente. Isso pode incluir o uso de capas impermeáveis para colchões e travesseiros para evitar ácaros, manter uma boa ventilação para prevenir o mofo, manter a casa limpa e livre de poeira, e evitar o acúmulo de pelos de animais de estimação.
- Evite exposição a alérgenos conhecidos: Se você sabe que tem alergia a certos alimentos, medicamentos, venenos de insetos ou substâncias químicas, evite-os completamente. Leia os rótulos dos produtos e verifique os ingredientes para evitar exposição acidental.
- Alimentação saudável: Uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de alergias. Evite alimentos processados, ricos em aditivos químicos e corantes.
- Amamentação: O aleitamento materno exclusivo nos primeiros seis meses de vida pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico do bebê e reduzir o risco de alergias futuras.
- Evite o tabagismo: Evite fumar e a exposição ao fumo passivo, pois o tabagismo pode aumentar o risco de desenvolver alergias respiratórias, como a asma.
- Higiene pessoal: Mantenha uma boa higiene pessoal para evitar a exposição a substâncias alergênicas. Lave as mãos regularmente, especialmente antes de comer, e tome banho após exposição a alérgenos, como pólen ou pelos de animais.
- Fortaleça o sistema imunológico: Mantenha um estilo de vida saudável, com atividade física regular, sono adequado e controle do estresse. Isso pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a resposta alérgica.
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