Os benefícios em fazer dos exercícios físicos um hábito vão além do simples controle de peso. A longo prazo, segundo orienta o Ministério da Saúde, é possível reduzir o risco para doenças cardiovasculares, controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue, aumentar a resistência do sistema imunológico, melhorar a qualidade do sono e a …
Exercícios físicos combatem a obesidade e previnem mortes prematuras Leia mais »
Criado no ano 2000 pela Federação Mundial do Coração (WHF na sigla em inglês), o Dia Mundial do Coração, comemorado em 29 de setembro, tem o objetivo de alertar as pessoas sobre a importância de manter uma boa saúde cardíaca. Fraqueza muscular ou cansaço excessivo ao subir escadas ou ao realizar atividades rotineiras, palpitações, tonturas …
Hábitos não saudáveis são principais responsáveis por doenças do coração Leia mais »
Segundo dados do Ministério da Saúde, as doenças que mais matam no Brasil são as cerebrovasculares – entre elas o acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame. Estimativas apontam que a cada cinco minutos um brasileiro morre em decorrência do AVC, contabilizando mais de 100 mil mortes por ano. Mas é possível reduzir o …
AVC é uma das doenças que mais matam, mas pode ser evitado Leia mais »
Uma vida saudável está diretamente associada ao tipo de alimentação que você consome. Mas buscar uma rotina que inclua nutrientes saudáveis e variados às vezes pode parecer complicado, diante das dificuldades da vida moderna. É aí que entra em cena o profissional responsável por prevenir doenças a partir da alimentação: o nutricionista, cuja profissão é …
Dez dicas para uma alimentação balanceada e rica em nutrientes Leia mais »
